皇极之光 | 冬三月，灸命门，体魄强。
作者：儒踪天下|蔡振民老师
发布时间：2023/3/8 16:44:25 浏览：2276次
这个视频介绍传统隔着姜片灸的方法（约8分钟）
生在华夏，如果这么简单、人人能学的艾灸大家都不愿意学着用，小病也要托关系，找医生，往医院跑，那也就太不像中国人了。 当然，身体没病就没必要去灸，有人提倡用艾灸来保健，我不太赞同。但如果肾虚、脾脏虚或有其他病症，该用艾灸时，为何不用呢？艾灸简单、实用，又没有什么副作用，为何不用呢？ 今天我在这里专门介绍冬天补肾阳的艾灸方法。记得有位老中医在给大家治疗疫情感染引发的病症时，经常用附子，而且用量比较大。附子有毒，性大热，这么大胆地用附子，这是其他很多医生不敢做的。但是，根据这位老中医介绍，现代很多人都是肾虚，要补肾阳，不用附子则难以达到效果。他说得很在理，也是他几十年从医的经验之谈。确实，现代人睡眠混乱，五谷多是转基因，不足以补充人体后天精气，社会普遍出现肾阳不足现象是难免的，这也是非常值得大家重视的。肾阳不足则寒，水寒则肝气、脾气都会出现寒湿，很容易受病毒的侵扰，补肾阳是疫情当前防止病毒侵害的有效途径之一。
第一：选择好艾是很重要的。我家在农村，当时医疗条件差，家里经常用艾灸治病，所以，我对艾草天生就有情感。近几年，随着艾灸业的发展，艾条也是到处都是，我几年前买过好几次艾条，但每次都让我非常失望！当前市场上的艾绒、艾条假得非常严重！有的用蒿草，有的连草都不是，是用旧木屑纸皮粉粹后，加一点点其他草药提味来冒充的。在市面上，不要说买野生艾草，能买到纯正的种植艾草，已经非常不错了。但是，艾草在很多地方都生长，现在虽然很少了，只要留意，还是能找到的。大家如果回农村，不妨去山坡、河边找一找，在端午节后一周内采摘回来，手搓成绒备用。
第二、不要用机器来粉粹。艾叶用手搓，叶子里的网络状绒毛基本保持完好，同时人体与艾草之炁相融合，才能让艾草更有神力。用机器来打，简单粗暴，破坏艾叶绒毛结构，同时，从五行来说，也是金克木，这样的艾绒，做艾灸效果自然会大打折扣。现代是商业社会，手工效率特别低，在市场上，基本没人愿意用手工制作艾条了。所以，大家还是得自己亲手制作才有保证。
第三、艾灸时，要人拿着艾条来灸，尽量不要用艾灸盒之类的“工具灸”。现代制造业特别发达，大家都喜欢省事、方便，于是发明了很多艾灸工具。我为了体会“工具灸”的效果，也买了几个艾灸盒回来试用过。从我自身体会来看，这些“工具灸”基本等同于烤肉，虽有传热的感觉，但通经、补气的效果很差。所以，我建议大家尽量自己拿着来灸或让家人朋友来帮着灸。第四、用艾条灸时，大概离穴位一公分左右，以感觉到有明显的热感为度，同时要持续灸20分钟以上，不然，没什么效果。施灸时会感觉到烫热，拿着艾条做灸时，要稍做些小摆动；同时，另外一只手要在艾灸部位不断按摩，疏通热流，减轻热烫感。 下面就给大家介绍冬天补肾阳的穴位---命门。命门在腰部，与神阙（肚脐）正相对。人体纵向有任脉、督脉、冲脉三大主脉，从从神阙（肚脐）到命门是带脉，与冲脉交合成十字，是真气交合处，所以，冬天常灸命门，补真气的效果最佳。为何要冬天三个月来灸呢？因为，人体与天气是同步的，冬天万物收藏，人体亦于此时藏精于肾，以待春天作为生发之生机。所以，大家在立春之前，都可以多灸命门这个位置，以便温补肾阳，来年身体则会更加健康。
第五、三年左右的艾绒火力比较温和。一般来说，艾灸还是以三年左右的艾绒为佳，一年以内的艾绒火气稍燥了点。陈艾常因为保存环境不同，受空气氧化程度不同，外观有的偏枯黄，有的偏青，但都很自然。而市面造假的三年、五年艾，不仅艾绒是假的，而且人工加工成纯一色的枯黄色来忽悠人的，大家购买时要留心。
（本网站 2023-03-06 首次发布）
来源：蔡老师的昆仑东来微信公众号：https://mp.weixin.qq.com/s/TtmzbcxyeZzA8htEaEJLFA
