请聆听《论语·卫灵公篇》15.31：

15.31 子曰：“吾尝终日不食，终夜不寝，以思，无益，不如学也①。”

①不如学也：劳心以得，不如逊志以践行而得。

孔子讲这句话好像是在说自己，其实他是以自己为名来警示我们很多学人光想不做的弊病。

孔子说我曾经整天不吃、整夜不睡，“以思”，整天就这样想，一点益处都没有。如果这样没有益处，“那不如学也”，不如真正地去践行。“学”字我们在“学而时习之”里也讲过，真正的学不是背书，不是背概念和定义，而是学着如何去践行。

打个比方，我们讲恕道如心、将心比心、换位思考等等，我们很多人整天想我要坚持恕道、己所不欲、勿施于人等等，但是一做起事来，又把这句话给抛开了。

我们要真正学该如何学？在讲话、做每件事的时候先提起精神，真正地又想一下恕道、己所不欲勿施于人。

所以我们一旦做事的时候，比如大家合伙，我想多占点便宜，一想到，有个恕道，己所不欲，勿施于人。如果是别人要占我便宜，我愿意吗？我不愿意，所以我现在要占别人的便宜，那别人肯定也不乐意，这样（就是）恕道了。一观察自己，好了，这事不能做，我都接受不了，何必把这种事强加给别人。

所以在与别人合伙的时候，你如果真的处处以恕道来要求自己，克服私心，真正去做。“不如学也”，不如学着去做，那么慢慢地我们就能改过，就能真正地受用。

我再打个比方，比如抽烟，很多人有抽烟的习惯。其实每天在家里的时候，父母、爷爷、奶奶或者妻子，整天唠叨：你这个烟要戒了。他自己也想，我还是得戒烟，天天想，有用吗？没用的，“不如学也”，我不如学着去戒烟。我今天说干就干，就把烟给丢了，明天还想抽的时候，又观察自己的心念，我为什么老是喜欢抽烟，不是说戒吗？学着戒呀！抽一两口就把它丢了，这就是学，学什么？学戒烟，这样学了几次下去，你看你能不能学得会。

但是我们很多戒烟的人，都是给自己找借口，我就好这两口，我就是无聊抽抽烟嘛！等等都是借口，这样都没有一点好处。“以思，无益，不如学也。”，如说戒烟就真正去戒，一次不行两次，两次不行三次，三次，坚持下去，试一试看。

还有早睡早起的问题，等等，都要学着去做，学着去做才能真正地改过。所以上一句，“过而不改是过矣”，为什么过而不改，整天只是想着改，而不去学着改、不去践行。

所以孔子又特别强调了这句话，我们有很多毛病而不愿意去学着改的，我们再来背诵下这句话。子曰：“吾尝终日不食，终夜不寝，以思，无益，不如学也。”我们学着去改变习惯。如果说一个学着戒烟的人学了半年，肯定能改，其实不用半年，一个月肯定能改过来，看我们愿不愿意学而已，如果光是讲，那是没用的。